L’ouverture du studio en photos
Mais tout d’abord, faisons le point sur ce que c’est le périnée exactement Le périnée – ou plancher pelvien – se situe dans la zone du bassin qui soutient les organes génitaux chez la femme Lire la suite…
Nutrition sportive : Que manger après une séance d’EMS ? L’atteinte de vos objectifs sportifs repose à 30 % sur l’entraînement et à 70% sur une alimentation équilibrée ! Suivez nos conseils pour bien vous Lire la suite…
L’EMS pour préserver sa santé à tous les âges ! À partir de 50 ans, faire du sport régulièrement devient encore plus important pour préserver sa santé : on perd en masse musculaire (de 40 Lire la suite…